top of page
  • Gambar penulisPhysio Medical Clinic

Fisioterapi untuk Menyembuhkan Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan adalah rasa sakit pada pergelangan tangan yang bisa disebabkan oleh cedera atau penyakit tertentu. Pergelangan tangan yang sakit atau nyeri ini juga dapat terjadi akibat tekanan dari gerakan yang berulang-ulang. Karena nyeri pergelangan tangan dapat disebabkan oleh banyak faktor, dibutuhkan pemeriksaan secara detail oleh dokter untuk menentukan penyebab pasti nyeri pergelangan tangan. Dari pemeriksaan tersebut, dokter juga dapat menentukan jenis pengobatan yang tepat untuk mengatasi pergelangan tangan sakit. Rasa sakit pada pergelangan tangan dapat berupa nyeri seperti tertarik atau sakit yang tajam seperti tertusuk. Rasa sakit ini bisa hanya terjadi sementara atau berkepanjangan. Keparahan nyeri yang dirasakan tiap orang juga berbeda, bisa ringan dan hanya dirasakan saat pergelangan tangan ditekuk, atau terasa sangat nyeri hingga tidak memegang barang.

nyeri pergelangan tangan

Tergantung dari penyebabnya, rasa nyeri pergelangan tangan ini dapat disertai dengan gejala lainnya, seperti:

  • Pegal, kesemutan, atau mati rasa pada pergelangan tangan

  • Jari-jari tangan membengkak

  • Rasa kaku pada pergelangan tangan atau pangkal jari-jari

  • Pergelangan tangan terlihat kemerahan, bengkak, atau memar

  • Muncul benjolan pada pergelangan tangan

  • Pergelangan tangan terasa hangat

  • Demam


Tidak semua penderita pergelangan tangan sakit perlu pergi ke dokter. Anda tidak perlu pergi ke dokter jika nyeri pergelangan tangan membaik dalam waktu 2 minggu dengan melakukan kompres dingin atau kompres es secara berulang. Akan tetapi, Anda tetap dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter jika terdapat gejala seperti di bawah ini:

  • Rasa sakit pada pergelangan tangan yang sampai mengganggu aktivitas sehari-hari

  • Rasa sakit bertambah parah

  • Kesemutan atau mati rasa pada tangan atau pergelangan tangan yang tidak kunjung hilang

  • Merasa linglung atau pusing akibat nyeri pergelangan tangan

  • Tangan berubah warna menjadi pucat atau kebiruan


Beberapa penyebab nyeri pergelangan tangan adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Kedua penyakit sendi ini akan menimbulkan gejala yang berkepanjangan. Bila Anda menderita penyakit tersebut, rutin berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi pengobatan dan perkembangan penyakit. Ada berbagai macam faktor yang dapat menyebabkan pergelangan tangan sakit, antara lain:

  • Cedera Olahraga

  • Benturan tiba-tiba

Pergelangan tangan dapat mengalami keseleo, retak, atau patah saat seseorang menjadikan tangannya sebagai tumpuan ketika terjatuh.

  • Tekanan berulang

Aktivitas yang membutuhkan pergerakan pergelangan tangan secara berulang dapat menyebabkan pergelangan tangan sakit. Aktivitas itu meliputi bermain tenis, menyetir, atau memainkan alat musik biola.

       Selain cedera, ada beberapa penyakit yang menyebabkan nyeri pergelangan tangan, antara lain:

  • Rheumatoid arthritis

Arthritis ini disebabkan gangguan pada sistem imun. Penyakit radang sendi ini bisa terjadi pada satu atau kedua pergelangan tangan.

  • Osteoarthritis

Kondisi ini terjadi saat tulang rawan menipis. Orang yang pernah mengalami cedera pergelangan tangan lebih berisiko mengalami penyakit ini.

  • Carpal tunnel syndrome

Carpal tunnel syndrome terjadi ketika tekanan pada saraf pergelangan tangan meningkat. Rasa sakit akan bertambah parah ketika pergelangan tangan ditekuk.

  • Tendonitis

Kondisi ini menyebabkan jaringan yang mengikat tulang dan otot (tendon) membengkak dan terasa sakit akibat cedera.

  • Kista ganglion

Kista ganglion biasanya terjadi di sisi atas pergelangan tangan. Rasa sakitnya akan meningkat atau menurun ketika penderita beraktivitas.

  • Penyakit Kienbock

Penyakit Kienbock ini menyebabkan kerusakan berkelanjutan dari tulang-tulang kecil di pergelangan tangan.


Nyeri pergelangan tangan dapat terjadi pada siapa saja. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko nyeri pergelangan tangan, yaitu:

  • Sering melakukan olahraga yang menyebabkan tekanan berulang pada pergelangan tangan, misalnya bowling, golf, gymnastic, dan sepak bola

  • Sering melakukan aktivitas yang membutuhkan pergerakan tangan secara berulang, seperti menggunting rambut dan menganyam

  • Memiliki riwayat penyakit diabetes, obesitas, penyakit gondok, atau sedang hamil


Beberapa kondisi seperti yang telah disebutkan di atas, dapat di atasi dengan tindakan fisioterapi. Namun untuk lebih detail mengetahui problem pergelangan tangan yang dialami, disarankan agar pasien berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu lalu dilanjutkan dengan tindakan fisioterapi oleh fisioterapisnya.


Semoga artikel ini dapat membantu pemahaman Anda tentang nyeri pergelangan tangan. Apabila anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan hubungi kami agar kami dapat membantu anda mengatasi keluhan yang dialami.


Author: Kartika K. Soegengwibowo


Kartika Kanastari Soegengwibowo adalah fisioterapis olahraga lulusan Universitas Indonesia jurusan Fisioterapi yang melanjutkan pendidikannya di universitas swasta di Jakarta dengan jurusan yang sama, namun fokus pada penanganan cedera olahraga. Sejak duduk di bangku SMP sudah menyukai kegiatan menulis terutama menulis essay. Hingga saat ini selain bekerja sebagai seorang fisioterapis olahraga, kegemarannya dalam menulis tetap tersalurkan dengan banyak membuat tulisan dan artikel-artikel kesehatan.


Sumber foto:


0 komentar

Comments


bottom of page