Bagaimana Peran Fisioterapi Pada Lansia?
- Physio Medical Clinic
- 15 Jun
- 2 menit membaca
Lansia atau lanjut usia menurut World Health Organization (WHO) adalah seseorang yang telah berusia 60 tahun ke atas. Saat seseorang memasuki usia lanjut maka akan mengalami penurunan pada fisiologis tubuh (degeneratif) seperti penurunan kekuatan otot, propioseptik, visual/penglihatan, dan perubahan postur tubuh. Penurunan tersebut bisa mengakibatkan kontrol keseimbangan yang kurang baik sehingga dapat meningkatkan risiko jatuh pada lansia. Proses degeneratif ini, berkaitan dengan kelemahan otot dan ketidakstabilan atau nyeri sendi. Melemahnya kekuatan otot pada lansia biasanya karena inaktivitas atau tidak digunakannya otot. Hal ini bahkan dapat terjadi pada lansia yang sehat dan aktif.
Fisioterapi adalah bentuk pelayanan kesehatan yang ditujukan kepada individu dan atau kelompok untuk mengembangkan, memelihara, dan memulihkan gerak dan fungsi tubuh sepanjang rentang kehidupan dengan menggunakan penanganan secara manual, peningkatan gerak, peralatan (fisik, elektroterapeutik, dan mekanik), pelatihan fungsi dan komunikasi. Fisioterapis yang menangani lansia akan mendiagnosis dan menentukan tindakan-tindakan fisioterapi yang tepat untuk para lansia yang aman dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Salah satunya dengan terapi latihan berupa senam dan olahraga. Tujuan fisioterapi pada lansia adalah mengembangkan, memelihara, memulihkan gerak dan fungsi tubuh sehingga lansia dapat beraktivitas mandiri dan meningkatkan kualitas hidup.
Setiap lansia mempunyai kondisi patologis dan tingkatan yang berbeda maka membutuhkan tindakan penanganan fisioterapi yang berbeda pula. Prinsip latihan yang dilakukan adalah tidak membosankan, tidak monoton namun aman dan nyaman. Bentuk latihannya misalnya: Deep Breathing Exercise (latihan pernafasan yaitu pernafasan perut, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan nafas melalui mulut dengan berdesis), Stretching Exercise (latihan penguluran dimulai dengan mengulur otot – otot leher, tangan, punggung dan kaki), Strengthening Exercise (latihan penguatan, dilakukan pada otot-otot tangan dan kaki dengan menggunakan thera band (tali/sabuk yang lentur), Brain Gym (senam otak) yaitu serangkaian latihan gerak sederhana untuk stimulasi otak dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi. Selain itu juga bisa ditambah dengan active exercise yaitu menggerakkan aktif 14 otot-otot besar yang ada dalam tubuh kita dengan posisi duduk ataupun berdiri disesuaikan dengan kemampuan para lansia.
Perlu diperhatikan oleh para lansia ini untuk selalu memeriksa denyut nadi sebelum, selama dan sesudah melakukan latihan-latihan tersebut, jangan sampai melebihi dosis latihan yang dianjurkan. Baik juga dengan menambah latihan stimulasi kognitif, koreksi postur, keseimbangan berjalan, sensori integrasi, dan rilaksasi yang semuanya dilakukan oleh para lansia dengan hati yang gembira. Karena hati yang gembira adalah obat, di samping harus tetap menjaga kesehatan dengan memperhatikan gaya hidup seperti pola makan, pola istirahat, dan aktivitas fisik.
Semoga artikel ini dapat membantu pemahaman Anda tentang manfaat fisioterapi untuk lansia. Apabila anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silahkan hubungi kami agar kami dapat membantu anda mengatasi keluhan yang dialami.
Author: Kartika K. Soegengwibowo
Kartika Kanastari Soegengwibowo adalah fisioterapis olahraga lulusan Universitas Indonesia jurusan Fisioterapi yang melanjutkan pendidikannya di universitas swasta di Jakarta dengan jurusan yang sama, namun fokus pada penanganan cedera olahraga. Sejak duduk di bangku SMP sudah menyukai kegiatan menulis terutama menulis essay. Hingga saat ini selain bekerja sebagai seorang fisioterapis olahraga, kegemarannya dalam menulis tersalurkan dengan banyak membuat tulisan dan artikel-artikel kesehatan.
Sumber foto:
